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RAYBET我们去健身房健身运动的时候时常会分为有氧运动和无氧运动,在健身房简单来说一个是为了锻炼耐力增强心肺功能,一个是增肌加强体魄。 但是在日常生活中其实跑跑步,跳跳绳什么的也是有氧运动,但为什么还是有很多人选择去健身房练习有氧呢?原因很简单,在健身除了有运动的氛围能够带动自己锻炼之外,还
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