雷竞技人到中年，除了头秃，身上的肥肉也逐渐顽强，肌肉藏得越来越深，看着镜子里自己油腻的样子，实在是令人沮丧的事情。所以减肥已经刻不容缓。最近身边的人不少加入了健身和减肥打卡的大军，壕不客气地说，花了几千块办卡的我，连健身房怎么走都忘了。于是了解自己作为一个死肥宅，在家可以做到的事情绝不出门，何况

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