RAYBET安徽合肥的余华英前不久刚过完百岁生日。在儿子吴振章看来，余华英长寿的三大秘诀是善良、吃无盐或少盐餐、爱运动。

　　吴振章能说出很多母亲与善良有关的故事：“母亲有个亲手带大、小她十几岁的妹妹，她对妹妹从小到大百般呵护，直至其去世。离我们家不远处有个做小买卖的中年人，雷竞技RAYBET官方网站他儿子患有精神病，并多次住院。母亲知道后，逢年过节都会送去土鸡蛋、水果、现金等。”

　　如今，每天早上七八点起床后，余华英吃过无盐餐，吴振章就骑着车带上她到一个提前选定的地方游玩赏景。“我骑车速度放得很慢，母子二人可以边看边走。”吴振章说。中午吃完饭后，余华英会午睡1个小时左右，起床后便去室外锻炼。小区里的漫步机、雷竞技RAYBET官方网站肋木架、划船器等都是她喜爱的室外运动器材。雷竞技RAYBET官方网站吃完晚餐后，余华英还会到附近的广场散散步。吴振章说，母亲一天的活动量比很多年轻人都大得多。

　　余华英对待疾病的态度，更让晚辈们佩服。去年3月，余华英患上带状疱疹，疼痛难忍。病症稍有好转，她就催着吴振章骑着车带上她出门游玩。“她的心态非常好，值得我们学习。”吴振章笑着说。