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以后再说X雷竞技RAYBET官方网站华龙网-新重庆客户端7月8日6时讯(通讯员 陈雪)“请拉好扶手,你已进入教练模式,开始!”智能健身器材发出语音提示后,紧接着又响起一段动感的音乐,让健身的市民随乐而动。近日,巴南区首批智能健身器材在莲花街道云篆山水中心广场“上线”,附近居民锻炼健身不仅更有趣也更科学了。
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